Tapasztalataim kis súlyokkal és sok ismétléssel
Mivel lehet több izmot építeni? Kis súly, sok ismétlés vagy nagy súly, kevés ismétlés? - YouTube
Hány ismétléssel nősz nagyra? Ezt mondja a tudomány... - GymJunkie
Kis súlyzók és nagy súlyzók az edzésben
Átfogó útmutató az ismétlés és sorozat fajtákról – SPEEDFIT
Milyen súlyokat kellene emelnetek? - GymBeam Blog
Szálkásítás kis súllyal és magas ismétlésszámmal?! Nem! | Peak Man
Mimi Fitness: Szálkásításhoz kis súly, tömegnöveléshez nagy súly: igaz ez?
Kell a nagy súly a fejlődéshez? - YouTube
Sasafitness - Melyik módszerrel izmosodsz gyorsabban? Kisebb súly, de nagyobb ismétlés bukásig vagy nagyobb súly alacsonyabb ismétlésszámmal? https://beyondthemotion.com/blog/melyik-modszerrel-izmosodsz-gyorsabban Sasa | Facebook
Mekkora súllyal edz, ha izmosodni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél? - GymBeam Blog
Mivel lehet több izmot építeni? Kis súly, sok ismétlés vagy nagy súly, kevés ismétlés? - YouTube
Hány ismétlést kell elvégezni a fogyáshoz, vagy izomnövekedéshez? - GymBeam Blog
Szükség van-e nagy súlyokra? - Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Magas ismétlésszámú edzés - Superfitt
Hány ismétlést kell elvégezni a fogyáshoz, vagy izomnövekedéshez? - GymBeam Blog
Minimalista edzésterv – több izom kevesebb idő alatt?
Mekkora súllyal edz, ha izmosodni, erősödni vagy éppen fogyni szeretnél? - GymBeam Blog
Volumen a végsőkig - a 10x10-es program
Melyik a legjobb ismétlés tartomány izomépítéshez? Mennyi ismétlést végezzünk edzés során? - YouTube
Hány ismétlést kell elvégezni a fogyáshoz, vagy izomnövekedéshez? - GymBeam Blog
